Pšenično-žitné cereální bulky – nejlepší recept
Pšenično-žitné cereální bulky jsou zlatým standardem, pokud hledáte chléb, který je zároveň zdravý a chutný. Tento recept vám představí, jak si doma připravit aromatické, nadýchané a plné vlákniny bulky, které se stanou skvělým doplňkem k různým pokrmům. Jejich vůně a chutě budou rozveselovat váš stůl a přinášet vám to nejlepší, co si můžete přát od domácího pečení.
Chléb je nezbytnou součástí našeho jídelníčku a je mnoho způsobů, jak si ho připravit. Pokud toužíte po chlebu, který je plný chuti a zdravých složek, pšenično-žitné cereální bulky jsou skvělou volbou. T
Tato kombinace pšeničné a žitné mouky s cereálními vločkami vytváří unikátní chuť a texturu, které si zamilujete. Tyto bulky nejsou jen chutné, ale také bohaté na vlákninu a další důležité živiny. Připravit si je doma není tak složité, jak by se mohlo zdát. Nyní vám představíme, jak na to.
Suroviny:
- 300 g žitná celozrnná mouka
- 200 g pšeničná chlebová mouka
- 200 g špaldová mouka
- 2 PL celý kmín
- 2 PL slunečnicová semínka
- 2 PL Chia semínek
- kostka čerstvých kvasnic
- 1 KL medu nebo jiného sladidla (cukr, sladěnka atd.)
- 390 ml voda (pivo, syrovátka…)
- 15 g sůl
Postup:
- V míse promícháme mouku s droždím a cukrem. Zalijeme teplou vodou a necháme asi 5 minut, aby droždí nakynulo.
- Po nabobtnání droždí přidáme ostatní suroviny a zpracujeme v tuhé pružné těsto. Důležité je, abychom těsto hnětali poctivě asi 10 minut.
- Mísu s těstem zakryjeme suchou utěrkou a dáme na teplé místo na cca 40 minut vykynout.
- Po vykynutí si těsto dáme na vál a uděláme 8 stejných dílů těsta, ze kterých tvarujeme bulky.
- Bulky dáme na plech vyložený pečícím papírem a dáme ještě na teplé místo na cca 25 minut kynout.
- Nakynuté bulky potřeme vodou, posypeme cereáliemi, slunečnicovými semínky nebo Chia semínky, prostě to, co máte rádi.
- Do trouby vložíme misku vody a předehřejeme ji na 220 °C.
- Vložíme plech s bulkami a pečeme asi 30 minut dorůžova. Doporučuji asi po 20 minutách pečení teplotu snížit na 190 °C a domácí celozrnné pečivo zvolna dopéci.
Pšenično-žitné cereální bulky jsou více než jen chléb – jsou to významný prvek zdravého a chutného stravování. Jejich vůně a chutě vás zahřejí a potěší v každé sezóně. Můžete si je dopřát s máslem a džemem na snídani, nebo si je podávat k různým pokrmům.
Ať už je vaše volba jakákoliv, pšenično-žitné cereální bulky vám vždy přinesou požitek z domácího pečení a radost ze sdílených okamžiků u stolu.
Publikováno: 22. 10. 2020
Cílem portálu Vdenik.cz je poskytnout návštěvníkům důležité informace co nejpoutavější formou. Články píšeme o diskutovaných tématech z nejrůznějších oblastí - např. z podnikání, pojištění, nejnovějších trendů ve světě či cestování. Vždy míříme na největší srozumitelnost a čtivost.
Více
